Retrouvez le reportage de France 3 - La Rochelle, diffusé hier
Mardi 1er Mars 2011 à 18h50 :
http://www.pluzz.fr/jt-local-19-20---la-rochelle-2011-03-01-18h50.html
Mercredi 2 Mars 2011 (8è jour) :
1°C ce matin - ciel couvert - un bon vent de bord de mer - et des jambes un peu lourdes...
MATIN : 1h25 de récupération à 9,5 - 10km/h afin "d'éponger" la fatigue accumulée...
APRES-MIDI : 15' footing + PPG (Préparation Physique Généralisée : abdos - pompes - gainage) + quelques courses en perspective pour remplir le frigo... car un sportif, ça mange!...
Total journée : 16km
Total cumulé (J8) : 220km
Ils sont beau, ils sont beau nos marcheurs !!
RépondreSupprimerEt François alors ? nouvelles lunettes, nouveau look.
150km de VTT pour notre François National!!!
RépondreSupprimerSes petites fesses sont heureuses de le voir racrocher le vélo quelques temps... jusqu'à Dimanche!
(pour accompagner Anne-Lise GIROIR aux 15km de NIORT)
Allez Anne-Lise ! Allez François !