Mardi 1er Mars 2011 :
2,5°C - Vent de 30 à 40km/h - Soleil radieux...
De nouveau dans la Zone de Lagunage de Rochefort, le paysage est magnifique, mais la température ressentie bien négative...
Johan AUGERON et Guillaume DUJOUR sont rejoins aujourd'hui par Anne-Lise GIROIR et Lucie BARRITAULT (juste médaillé aux FRANCES en Salle Espoir). Seul Maxime FAITEAU, retenu par son travail n'a pas eu être là...
A l'occasion de se regroupement, France 3 POITOU-CHARENTES a choisit la bonne journée pour attraper de belles images en Terre Rochefortaise...
Ne manquez pas le reportage de ce soir, sur leur chaîne, dès 18h45 !
MATIN : 30km (5km échauffement + 5x4km base 18'30 (~13km/h) récupération : 1km)
temps réels : JOHAN : 18'26 - 18'30 - 18'25 - 18'22 - 18'30
GUILLAUME : 18'26 - 18'30 - 18'45 - la suite en endurance récup'... encore marqué par le 30km actif d'avant-hier... Un peu de Repos, et ça va repartir...
APRES-MIDI : 5km récupération en 30' + étirements + séance de Massage chez le Kiné...
Total journée : 35km
Total Cumulé : 204km
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Bon courage les gars !!!
RépondreSupprimer@+ sur les routes
Raphaël
La météo a perturbé les efforts de nos marcheurs et marcheuses : le vent violent et la température très basse les ont obligé à démultiplier leur motivation et le travail mécanique...
RépondreSupprimerAnne Lise et Lucie sont venues participer à cette séance supervisée par FR3 Poitou-Charentes...de beaux souvenirs en images...
Merci Raphaël !
RépondreSupprimerC'est très sympa...
JOJO et GUJ'