Lundi 28 février 2011 :



Une dizaine de degrés - sous un Soleil Fourasien fort sympathique...

Une petite matinée de repos, qui vient s'ajouter à celle d'hier après-midi pour consolider la récupération... avant la 2ème partie de stage, qui s'annonce... Sportive !



MATIN : REPOS donc... et dernière matinée en famille



APRES-MIDI : Reprise en douceur - 10km d'échauffement + 2x12' de Technique au stade de Rochefort



Total journée : 15km

Total cumulé : 169km