Joyeux Anniversaire François !!!

Dimanche 27 Février 2011 :

Aujourd'hui, c'est l'Anniversaire du Coach GUILMAIN !

Il rajeunit à vue d'oeil depuis qu'il est à la retraite...

Quel Santé !

Pour fêter cette journée toute particulière, 1 seul entrainement, mais un Vrai !

Sous un soleil radieux, au pont de St Hyppolite...

MATIN : 30 km (5km échauffement + 5km à 12km/h + 10km en 45'38 + 10km à 11km/h) en 2h36

APRES-MIDI : REPOS Promenade du Dimanche en famille

Total journée : 30km

Total cumulé : 154km