Dimanche 16 Janvier
J-1 avant le départ; H0 pour le dernier vrai entraînement...
Pour Max , ce sera récup' avec une heure de marche, paparazzi de cigognes, marcheurs et autres spécimens du portugal.... et vélo afin d'accompagner nos 3 autres marcheurs.
Au total, contrat rempli pour chacun:
-Johan fait 30 km, avec en plus de bonnes sensations ...quasi inespéré avant notre départ pour Monte Gordo
-Guj (Guillaume) réussit à se freiner en faisant 27 km 500 en 2h30
-Anne-Lise arrive à marcher à plus de 10km/h pendant 2h30 alors qu'elle ne pensait pas atteindre les 23 km.
L'après-midi est plus cool avec footing pour tout le monde sur la plage et apéro bilan avec notre coach.
A la veille de notre départ, le bilan est positif pour tous: accumulation de kilomètres effectués dans des conditions idéales (météo, hotel, coach....); de quoi repartir sur de bonnes bases dans la fraîcheur poitevine en rêvant à notre prochain stage.... on y prend goût!
Merci à vous d'avoir suivi nos entraînements portugais, nous espérons vous revoir très bientôt sur notre site (n'hésitez pas à laisser vos commentaires).Le 23 janvier, 3 d'entre nous participeront à l'épreuve de sélection des championnats de France qui se déroulera à Orléans, vous trouverez nos résultats sur notre blog.
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Je suis très heureuse de vous avoir retrouvé (ou fait votre connaissance) pendant ce stage. Merci à vous tous et à votre coach pour votre chaleur et votre sérieux pendant les entraînements et en dehors.
RépondreSupprimerBravo aux quatre Mousquetaires du Poitou-Charentes qui se sont superbement invéstis durant ce séjour hivernal. Les nombreux kilomètres parcourus ont permis d'améliorer le potentiel physique de chacun. Les nombreuses cigognes présentes tout au long des parcours ont été les spectatrices attentives des efforts déployés dans la joie et la bonne humeur.
RépondreSupprimerL'année 2011 devrait être pleine de belles performances.
Le coach campeur.